Meditation – Einführung (FGS-25111)

Meditation ist ein altbewährter Weg zur Entspannung, innerer Ruhe, Gelassenheit sowie um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Je tiefer wir in unserem Selbst verankert sind, desto weniger werden wir von äußeren Einflüssen um(her)geworfen. Dieser einführende Kurs bietet Gelegenheit, verschiedene Meditationsformen kennenzulernen. Durch unterschiedliche Meditationsobjekte (z.B. Atmung, Stille, Wort, Farbe, Bewegung, Body Scan) lassen sich verschiedene Wege der Meditation erfahren. Hintergrundwissen mit Erklärungen zwischen den einzelnen Meditationsphasen runden die Stunde ab. Wir meditieren im Sitzen, liegend oder auch auf dem Stuhl/Hocker – es gibt die Möglichkeit, alles zu probieren, um seine passende Position zu finden.

Dieser Kurs ist für Einsteiger geeignet, aber auch Geübte sind herzlich willkommen. Wenn vorhanden: Matte, Meditationskissen oder Bank mitbringen.

Leitung: Susanne Schwarz

 

Kurs-Nr.: FGS-25111
Dauer: 3 x 1 UE (60 Min.)
Gebühr: 15,00 €
Teilnehmer: 15 maximal