Funktionelles Rückentraining (FGS-25102)

Ein gesunder und starker Rücken ist Voraussetzung für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Mit gezielten Übungen, die jede(r) in ihren/seinen Alltag integrieren kann, wollen wir unseren Rücken stärken und fit halten. Es werden verschiedene Übungen und Geräte gezielt eingesetzt, um ein möglichst ganzheitliches Training der gesamten Muskulatur, besonders des Rückens, zu gewährleisten. Eine gesunde Mischung aus Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Koordination bringt Abwechslung in die jeweiligen Stunden. Wer eine eigene Matte hat, kann sie mitbringen. Bescheinigungen werden nur auf Anforderung ausgestellt. Der Bedarf ist zu Beginn des Kurses der Kursleitung mitzuteilen.

 

Leitung: Kirsten Senftleber